Самоізоляція – це, в першу чергу, утримання від контакту з іншими для того, щоб зменшити ризик інфікування. Самоізоляція виключає будь-які ситуації, коли ви тісно контактуєте з іншими людьми (наприклад, близький контакт віч-на-віч на відстані менше, ніж 2 метри, або тривалістю понад 15 хвилин).Виключенням є лише звернення за медичною допомогою (тільки після консультації телефоном).
Самоізоляція потрібна, в першу чергу, якщо:
• Ви очікуєте результатів тесту на новий коронавірус COVID-19;
• Якщо ви близько контактували з особами, що захворіли на COVID-19;
• Якщо ви нещодавно повернулись з країни де зафіксовані спалахи COVID-19 відчуваєте кашель, ускладнення дихання чи підвищення температури. Навіть якщо у вас відсутні симптоми захворювання вам все одно потрібна самоізоляція.
Коли вам було рекомендовано або ви прийняли рішення про самоізоляцію, вона повинна тривати не менше, ніж 14 днів з дати настання випадку, який став причиною самоізоляції (подорож, контакт з хворим тощо).
Як підготуватись до самоізоляції?
Спробуйте спланувати час самоізоляції так, щоб у вас не виникало необхідності виходити з дому чи приймати відвідувачів та гостей. Поясність це друзям та родичам, а також обговоріть можливість дистанційної роботи із роботодавцем.
Збережіть контакти вашого лікаря, та попередньо повідомте його про причини рішення про самоізоляцію, а також оберіть контактну особу з кола ваших друзів або родичів, до кого ви будете звертатись в першу чергу за допомогою.
Що робити, якщо Ви проживаєте не одні?
Якщо ви проживаєте з сім’єю чи сусідами, потрібно ізолюватись в окремій кімнаті, яка добре провітрюється. Якщо є можливість користуватись окремою ванною кімнатою та/або туалетом, а також готувати їжу та харчуватись окремо – зробіть це.
Не забувайте про загальну гігієну, регулярне миття рук із милом 20 секунд, прибирання, в тому числі вологе прибирання поверхонь, гігієну кашлю, використовуйте одноразові серветки та хустинки. Під час необхідних контактів із людьми завжди одягайте медичну маску та викидайте її після використання або забруднення.
Як організувати доставку харчових продуктів?
Спробуйте мінімізувати походи в магазини. Якщо є можливість, попросіть друзів або родичів доставляти Вам продукти харчування та необхідні покупки до вхідних дверей або користуйтесь послугами доставки з дистанційною оплатою.
Що робити, якщо Вам необхідно покинути житло?
Якщо у Вас виникла гостра необхідність покинути місце самоізоляції – одягайте маску та мінімізуйте контакти із людьми. Користуйтесь антисептиком для рук та дотримуйтесь гігієни кашлю.
Що робити якщо в Вас з’явились симптоми?
Якщо під час самоізоляції у Вас з’явились симптоми (кашель, ускладнене дихання, підвищена температура, діарея) – негайно зверніться за медичною допомогою та повідомте про свою історію подорожей та можливі контакти з особами, хворими на гострі вірусні захворювання.
Однією з найбільш вразливих до інфікування коронавірусом COVID-19 груп є люди похилого віку. Подбайте про літніх батьків та сусідів, які можуть постраждати. Допоможіть бабусі й дідусеві мінімізувати контакти з іншими людьми в магазині, банку чи на пошті. Подбайте про близьких та рідних людей літнього віку, забезпечивши їх усім необхідним, аби їм не довелось виходити на вулицю. Настав час потурбуватися про них.
Пам'ятате, вони в зоні ризику! Бережіть себе та рідних!
Дисципліна та виконання усіх особистих та загальних заходів безпеки є протидією поширення коронавірусної інфекції!
ВІДПОВІДАЛЬНІСТЬ – РЯТУЄ ЖИТТЯ!
Пам'ятайте - карантин це не канікули і не відпустка, а соціальна самоізоляція та уникнення контактів - це найефективніший спосіб ліквідації і нерозповсюдження будь-якої епідемії!! БЕРЕЖІТЬ СЕБЕ і ОДИН ОДНОГО!!! І БУДЬТЕ ЗДОРОВІ!!